Van megoldás! Keressük meg együtt!
Miben segíthetek?
10+ éve dolgozom egyéni és kis csoportos formában is IT területen dolgozó szakemberekkel. Ügyfeleim között megtalálhatók programozók, mérnökök, adatelemzők, architect-ek, menedzserek, designerek, egyszóval mindenki, aki a digitális világban tölti napjai nagy részét. Gyakran érzik magukat eltávolodva a fizikai világtól, túlterheltek, időbeosztási és stresszkezelési nehézségekkel küzdenek. Gyakorlatias támogatást keresnek a munka-magánélet egyensúlyának kialakításához és a dinamikusan fejlődő IT eszközök között keresik a saját útjukat. Többen fontolóra veszik az egyéni vállalkozóvá válást is, vagy saját céget indítanak.
Elfogadó, ítélkezésmentes praxis! Legyen bármilyen az identitásod, neurodiverzitásod, vallásod vagy életutad, itt önmagad lehetsz!
Karrier – és életvezetési coaching
Nem tudod, merre tovább? Nem kell egyedül kitalálnod. Te hozod a kérdéseket, én pedig segítek, hogy akiváld a problémamegoldó képességed, tisztábban láss, magabiztosabban dönts, és olyan életet építs, milyenre mindig is vágytál.
Üzleti coaching és vállalkozói mentorálás
Üzleti, IT technológiai és online marketing háttérrel, nemzetközi vállalkozói tapasztalattal segítek szabadúszóknak és kisvállalkozóknak, hogy tudatos döntéseket hozzanak üzletről, pénzügyekről, marketingről és fejlődési irányokról.
Készségfelmérés és -fejlesztés
Szeretnél fejlődni, de nem tudod, hogy miben és főleg hogyan? Együtt megtaláljuk az erősségeidet, és tervet készítünk a soft skilljeid, kommunikációd vagy önbizalmad fejlesztésére. Az egyéni fejlődésed hatással van a szakmai és magánéletedre egyaránt.
Stressz – és időmenedzsment
Túl sok mindent próbálsz meg egyszerre egyensúlyozni a hétköznapokban? Felbosszant a mondás, hogy mindenkinek arra van ideje, amire akarja, hogy legyen, mert neked nem fér bele minden? Segítek olyan rendszert, ritmust és fókuszt kialakítani az életedben, ami valóban működik és elégedetté tesz.
Célkitűzés és megvalósítás
Úgy érzed, hogy csak pörögsz a mókuskerékben? Vannak elképzeléseid, de nem válnak céllá, akadozik az előrehaladásod és évről-évre csak álmodozol a változásról? Együtt átfordítjuk a zavaros ötleteket valódi lépésekre. Őszinte beszélgetések, konkrét célok és valódi támogatás a megvalósításban is!
Kreatív gondolkodás és art coaching
Ha kreatív területen dolgozol, vagy csak szeretnéd felfedezni ezt az oldaladat, ez neked szól. Megnézzük, hogyan tudod kifejezni a gondolataidat és érzéseidet zenével, képekkel, történetmeséléssel vagy akár a mesterséges intelligencia eszközeivel úgy, hogy az segítse a személyes és szakmai fejlődésed.
Fontos kiegészítés: Tagja vagyok a Nemzetközi Coach Szövetségnek (ICF – International Coaching Federation), munkámat a coach szerepkör etikai határainak betartásával végzem. Nem kínálok terápiát, nem diagnosztizálok, és nem vállalom pszichés zavarok kezelését. Ha úgy érzem, hogy más típusú támogatásra van szükséged, segítek megfelelő szakembert találni.
Rólam
Önismeret és döntéstámogatás IT-s közegben
Üzleti, informatikai és pszichológiai háttérrel dolgozom coachként angolul és magyarul. Egyaránt otthonosan mozgok az üzleti adatelemzés és az emberi történetek világában. Egyéni és kis csoportos beszélgetéseket vezetek, de nem osztok tanácsokat. A célom az, hogy az önismereteden dolgozva segítsek neked, hogy tisztábban láss, és magabiztosabban hozd meg a döntéseidet a munkádban, az életedben, vagy éppen a saját vállalkozásodban.
Miért velem dolgozz?
Gyakran mondják, hogy egyszerre vagyok egyenes, szókimondó és támogató. Ha velem dolgozol, számíthatsz rá, hogy nyíltan és őszintén, de emberséggel és kedvesen segítek tisztábban látni és továbblépni az életedben!
Hol találkozhatunk?
A coaching folyamat egyéni, online beszélgetésekből áll, Google Meet vagy Zoom platformon keresztül, mert jelenleg külföldön tartózkodom.
A találkozások ütemezése rugalmas, lehet heti vagy kétheti rendszeresség is, az aktuális témától és egyéni igényektől függően.
A beszélgetéseket gyakran egészítjük ki házi feladatokkal vagy gyakorlatokkal, ezek segítik az elmélyülést és támogatják a fejlődést.
Gyakori kérdések
Milyen hosszú egy alkalom?
Az első találkozás egy 30 perces ismerkedő beszélgetés, ami ingyenes és kötetlen. Ezt követően a beszélgetések 50 percesek.
Nem kell hosszútávra elköteleződnöd, akár 1-2 alkalom is lehet hasznos, nincs kötelező minimum alkalom, de egy klasszikus coaching folyamat maximum 15 alkalomból áll, ezt követően kötelező negyedév szünetet tartanunk szakmai etikai okokból, mielőtt belevágunk egy új folyamatba.
Mennyibe kerül egy alkalom?
Az első találkozás egy 30 perces ismerkedő beszélgetés, ami ingyenes és kötelezettségektől mentes.
Ezt követően 50 perc / 15 000 Ft, ami legkésőbb 24 órával a beszélgetés előtt, átutalással fizetendő.
Ez terápia? Pszichológus vagy?
Tagja vagyok a Nemzetközi Coach Szövetségnek (ICF – International Coaching Federation), munkámat az etikai határok betartásával végzem, ezenkívül pszichológiát tanulok egy új-zélandi egyetemen. Nem kínálok terápiát, nem diagnosztizálok, és nem vállalom pszichés zavarok kezelését sem. Ha úgy érzem, hogy más típusú támogatásra van szükséged, mint amit én nyújtani tudok, segítek megfelelő szakembert találni.
Kiknek ajánlanád a coachingot veled?
IT-szakembereknek, szabadúszóknak, kisvállalkozóknak és bárkinek, aki épp változás előtt áll vagy elakadt valamiben és szeretne együtt gondolkodni valakivel, aki érzelmileg nem érintett, viszont kellő tapasztalattal rendelkezik a támogatásban.
Vannak barátaim, családom, minek nekem coaching?
Egy barát nem mindig tud objektív lenni, tükröt tartani, felhívni a figyelmed az önellentmondásokra, önhazugságokra. Ezenkívül egy baráti beszélgetés kölcsönös érzelemmegosztáson alapul, a coaching beszélgetésben viszont minden rólad szól. Nem mesélek magamról, nem adok tanácsokat, nem mondok véleményt, és nem mondom meg, hogyan kellene élned. Viszont segítek neked végiggondolni befolyásolástól mentesen, hogy mik a Te valódi, őszinte válaszaid, amikkel elégedett és boldog lehetsz.
A mesterséges intelligencia, például a ChatGPT nem jó coach helyett? Olyan jókat tud mondani!
Szerintem a ChatGPT egy remek eszköz és vannak dolgok, amikre nagyon jól használható: inspiráció, jegyzetelés, tömörítés, gyors keresés, online marketing egyes részei, stb. De ne felejtsük el, hogy ez akkor is csak egy szöveggeneráló szoftver, nem egy szakember!
Egy jó coach nem random generált válaszokat ad, a coaching folyamat valódi emberi kapcsolódást jelent. A szakember figyel a hangsúlyodra, az általad ki nem mondott dolgokra is, és nem ért veled mindig egyet csak azért, hogy jól érezd magad, sőt! Tudja, hogy mikor van szükséged konstruktív vitára, hallgatásra, sírásra, akár káromkodásra is, és azt is tudja, mit kezdjen a ki nem mondott érzéseiddel. Az AI csak szimulálja az empátiát, egy szakemberrel viszont megélheted azt.
Nem utolsó sorban pedig egy coach szigorú etikai normák szerint dolgozik, felismeri, ha veszélyes vagy tévútra lépsz és utánad nyúl, valódi segítséget nyújt, nem hagy egyedül a bajban.
Hogyan tudok időpontot kérni egy beszélgetésre?
Egyszerűen írj nekem üzenetet az oldal alján található üzenetküldő mezőben, vagy foglalj rögtön időpontot az időpontfoglaló segítségével!
Tedd meg az első lépést és írj nekem!
Nem baj, ha bizonytalan vagy, ez természetes. Csak küldj egy rövid üzenetet és 1–2 munkanapon belül válaszolok! Együtt pedig kitaláljuk, hogy mire van szükséged és hogyan fogunk tudni együtt dolgozni!
Foglalj időpontot egy beszélgetésre
Első alkalom (First Consultation): egy 30 perces, ingyenes, online ismerkedő beszélgetés, kötelezettségektől mentesen.
Ha visszatérő kliensem vagy, kérlek válaszd a Rendszeres találkozó (Regular Meeting) opciót!
Időzóna: jelenleg külföldön tartózkodom, de a szabad időpontjaimat a te saját időzónádnak megfelelően fogod látni. Ez az oka annak, ha szokatlan, munkaidőn kívül eső időpontokat is látsz. Ha számodra megfelelő, foglald bátran!
Jelmagyarázat a naptárhoz: AM – reggeli és délelőtti időpontok, PM – délutáni és esti időpontok